суббота, 29 ноября 2014 г.

Береги шею всегда...!!!

И снова...Здравствуйте!!!

Кто не напрягает мозги, тот рискует сломать шею.


ШЕЯ —  соединяет голову и тело человека, находится  от плеч до головы, состоит из семи позвонков позвоночного столба. Впереди глотка, трахея и пищевод.   Через шею проходят крупные кровеносные сосуды.


Больные люди редко держат голову прямо, у них "тянет шею". В возрасте 50 лет, и более--нормальный размер шеи в обхвате у женщин-34 см, у мужчин-40 см .   Если обхват шеи превышает норму, то у вас с сердечно-сосудистой системой проблемы.
Постоянные головные боли-первый признак шейного остеохондроза: зажим  кровеносных сосудов  и нервных окончаний (много сидим за компьютером)
Кружится голова при ходьбе, выполнении упражнений, во время наклонов или запрокидывании головы...Головокружение появляется утром: тошнота,повышенное или пониженное  артериальное давление-помогите себе,сделайте нетрудные упражнения: 
1. Поднимите голову,подбородок слегка втяните-гордо несем себя и голову.
2. Если вы за компьютером или долго сидели в неподвижной позе-закиньте  на несколько        секунд- голову назад
3. Вставайте и двигайтесь регулярно.
4. Три-пять круговых движения головой каждый час в разные направления.
5. Сильно надавите  на ладонь лбом, а затем также затылком. Также надавите виском правым, потом левым. Голова и ладонь неподвижны.
6. Надавим подбородком на ладонь. "утопим" в ладони подбородок,а макушкой тянемся вверх.
7. Повернем голову влево,затем вправо,при этом подбородок тянем вверх.
8.  Подбородок тянем к правому плечу, к груди  и снова к плечу-левому
9. Стараемся ухом достать правое плечо,затем в другую сторону.
Если вы слышите похрустывание при повороте головы или наклоне возникает боль-нужна помощь шее.Вам хорошо поможет воротник с точечным нанесением турмалина.
Если на улице прохладно, наступили холода--  оденьте шарф. Сквозняки  и холод будут нипочем! Шелковый шарф уберет застойные явления, подарит хорошее настроение и поможет справится с Вашими недугами.

Просмотрите мое новое  видео " Береги шею всегда!!!"

       

Выбор расцветки шарфов огромен...А шелковая ткань с турмалиновой нитью на тело очень приятна...

 Продолжение следует! 

  Если у вас появилось желание узнать больше...обращайтесь:                                 https://vk.com/public79905563      

                 http://youtu.be/ST9FmncLf60                       https://vk.com/id165408365

3 комментария:

  1. Замечательный блог, поздравляю! Всегда рада, что у курсантов нашей школы "Скажи интернету да!" всё получается.
    Отличная статья! Успехов Вам и Вашему блогу, и конечно, бизнесу.

    ОтветитьУдалить
  2. Благо дарю,Виталина! Все хорошее когда-то кончается.Вот и окончился курс обучения.. .г-р-у-с-т-н-о....Но впереди огромная широкая дорога,которую показали Вы нам: организаторы и учителя ШКОЛЫ с большой буквы "Скажи Интернету ДА".Всем Вам Успеха и много новых встреч с такими же как я "продвинутыми"....

    ОтветитьУдалить
  3. блог интересный, и статья познавательная, продолжайте дальше в том же ритме)))

    ОтветитьУдалить

Благо дарю Вас за ваши комментарии к этому сообщению.